L’estime de soi, c’est le regard que l’on porte sur soi-même et l’appréciation qu’on fait de sa valeur ou de sa propre importance. Une personne qui a une bonne estime de soi se sent prête à affronter les obstacles que peut lui présenter la vie et elle a tendance à persévérer.

Elle se sent capable de partager ses opinions et de prendre des décisions sans craindre continuellement le jugement des autres.
Attention ! Il importe de se rappeler qu’avoir une bonne estime de soi ne veut pas dire être parfait ou perfectionniste.
L’estime de soi est grandement influencée par les expériences de vie d’une personne. Les premières expériences d’une personne sont celles qui auront le plus d’impact dans le développement de l’estime de soi.

Par exemple:
Le regard que les parents portent sur vous et celui que les autres personnes importantes à vos yeux porteront sur vous même, tout comme les paroles qu’ils échangeront, constituent la base de l’estime de soi.
Mais aussi, les résultats scolaires, la performance dans les activités sportives ou artistiques influencent la perception de soi.

Certaines expériences, comme les critiques à répétition, l’intimidation, les abus physiques, sexuels ou moraux et le fait d’être ignoré, contribuent à l’établissement et au maintien d’une faible estime de soi, tandis que les marques d’affection, la non reconnaissance des succès, les marques d’encouragement ne favorisent pas le développement d’un regard positif et d’une saine estime de soi.

 Comment faire pour se réaliser comme être humain, pour atteindre des objectifs, ou concrétiser des rêves ?

• Permettre de se respecter soi-même et de se faire respecter : il est plus facile de s’affirmer !
• Faciliter les relations interpersonnelles, notamment puisqu’on ne se sent ni supérieur ni inférieur aux autres .
• Aider à persévérer et à trouver des solutions pour atteindre le succès et affronter l’adversité .
• Permettre de voir et d’accepter ses forces et ses faiblesses .
• Permettre de ne pas s’effondrer à la moindre erreur ou de ne pas déployer trop d’énergie pour en éviter une à tout prix .

La bonne nouvelle, c’est que l’estime de soi n’est pas statique : elle fluctue au fil des expériences et peut être développée. Elle tire profit des relations personnelles positives que l’on entretient et du sentiment de réussite.